Озвучен простой секрет омоложения кожи: поможет витамин Е

0
218

Витамин Е в рационе замедляет старение. Фото: christinacosmetics.ua

Включение в рацион продуктов, содержащих витамин Е, является простым способом омоложения кожи.

Как сообщает MedikForum.ru, витамин Е является антиоксидантом, помогая снизить активность свободных радикалов – нестабильных молекул, которые повреждают клетки. Солнечный ультрафиолет ускоряет их образование, и в результате кожа быстро стареет, покрываясь морщинами и пигментными пятнами.

Как витамин Е борется со старением

Витамин Е помогает эффективно противостоять этому. Под его влиянием кожа сохраняется свежей и эластичной. Также витамин дает эффект лифтинга, стимулируя процессы клеточной регенерации. Поэтому он включен в состав многих омолаживающих кремов.

Тем не менее основную часть витаминов кожа получает с кровотоком и благодаря работе системы пищеварения, поэтому витамин Е в первую очередь должен поступать в организм в натуральном виде с продуктами питания, отмечают эксперты.

Многочисленные мелкие морщин, угри, высыпания на коже, шелушение, трещины на губах свидетельствуют о нехватке данного витамина.

Витамин Е в рационе дает эффект лифтинга Фото: kremen.today

Какие продукты содержат витамин Е?

  • жирная рыба;

  • зеленые листовые овощи: брокколи, шпинат;

  • орехи, семечки;

  • растительные масла.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее были названы продукты, которые ускоряют старение.

Источник: www.obozrevatel.com

Смотрите также:  Под Одессой затопило стадион, который открыл Зеленский. Фото